Entendemos que la menopausia no solo marca el inicio de una nueva etapa en tu vida, sino que también transforma la forma en que tu cuerpo responde a todo: la alimentación, el ejercicio, el descanso… Sabemos lo frustrante que puede ser esforzarte al máximo, hacer todo "bien" y aun así sentir que nada funciona como antes.

 

Aquí no encontrarás promesas vacías ni dietas extremas. Te ofrecemos un acompañamiento real, estrategias respaldadas por la ciencia y programas diseñados para ayudarte a comprender los cambios en tu cuerpo y reconectar contigo misma.

 

Consulta 1:1

 

 

Una sesión personalizada para ti, sin juicios, con toda la empatía y comprensión que mereces.

¿Te sientes confundida frente a tanta información contradictoria? En esta consulta individual analizaremos juntas tu historia, tus síntomas y tus hábitos actuales. Al final, te llevarás una hoja de ruta clara, realista y totalmente adaptada a ti.

Es ideal si buscas claridad, apoyo profesional y una estrategia que te permita empezar sin sentirte abrumada.

📅 Duración: 60 minutos para la primera consulta y 20 minutos para las sesiones de seguimiento. 
📍 Modalidad: Online o presencial en línea.

 

Programa 4 semanas – Dieta Antiinflamatoria (Online)

 

  

¿Te sientes inflamada, con retención de líquidos, digestiones pesadas o constantemente agotada? Este programa está diseñado especialmente para ti. En tan solo 4 semanas, aprenderás a alimentarte de forma consciente para reducir la inflamación, equilibrar tu apetito y recuperar tu energía.

 

¿Qué incluye?

  • Menús semanales fáciles de seguir, variados y deliciosos.

  • Guía completa de alimentos antiinflamatorios.

Este programa ha sido creado para que te sientas más ligera, con mayor claridad mental y sin esos molestos antojos que incomodan tu día a día.

📆 Duración: 4 semanas
📍 Modalidad: Online (auto-gestionado con soporte por email)

 

 

Programa 12 semanas – Reset Menopausia (online)

 

 

Este programa intensivo está diseñado para mujeres que buscan más que una simple dieta. Si te sientes cansada, desmotivada, has ganado peso sin razón aparente y no sabes cómo empezar, Reset Menopausia es para ti.

A lo largo de 12 semanas, trabajaremos juntas en:

  • Bajar de peso sin recurrir a dietas extremas

  • Ejercicios adaptados a tu etapa hormonal

  • Mejorar tu sueño, gestionar el estrés y controlar tu apetito

  • Fortalecer tu bienestar emocional y mentalidad

  • Recuperar tu fuerza, energía y confianza

Esto no es solo un programa para perder peso: es una oportunidad para reconectar contigo misma.

📆 Duración: 12 semanas
💬 Acompañamiento constante y personalizado