Somos Ana y Marta, dos mujeres de más de 40 años, dietistas especializadas en salud hormonal femenina, madres y profesionales. Como muchas de ustedes, también estamos viviendo en primera persona los cambios de la perimenopausia. Entendemos lo que significa intentar equilibrar familia, trabajo y autocuidado, mientras te enfrentas a un cuerpo que ya no responde como antes.
Por eso, no hablamos desde la teoría: nos pasa también. Sabemos lo frustrante que es lidiar con hinchazón inexplicable, aumento de peso a pesar de comer sano, altibajos emocionales o pérdida de energía. Conocemos lo fácil que es caer en la autoexigencia, en pensar que estás haciendo algo mal, cuando en realidad, lo que necesitas es un enfoque diferente.
Desde hace más de dos años, ayudamos a mujeres a recuperar su energía, aliviar síntomas hormonales, mejorar su digestión, alcanzar un peso saludable de forma sostenible y, sobre todo, reconectar con su bienestar.
Por eso, hace más de dos años, decidimos unir nuestras experiencias —tanto profesionales como personales— para crear Modula Nutrición, un espacio pensado para que las mujeres se sientan escuchadas, acompañadas y cuidadas, con un enfoque honesto, humano y basado en la evidencia científica.
Desde entonces, hemos ayudado a decenas de mujeres a recuperar su energía, aliviar síntomas como la hinchazón, mejorar su digestión, alcanzar un peso saludable sin castigos y, lo más importante, reconciliarse con su cuerpo. No desde la presión de "volver a ser como antes", sino desde el deseo auténtico de sentirse bien aquí y ahora, en esta etapa, tal como son.
No ofrecemos soluciones mágicas. Nuestro enfoque es real, empático y respaldado por la ciencia.
Creemos en el autocuidado consciente, sin exigencias ni presión, y en la posibilidad de vivir esta etapa con claridad, fortaleza y confianza.
Nuestro enfoque no se basa únicamente en libros o protocolos rígidos. Nace de la vida real, de las necesidades de mujeres reales. Por eso trabajamos desde la personalización, la sostenibilidad y la empatía.
Creemos en un autocuidado sin culpas, en tomar decisiones informadas, y en la posibilidad de vivir esta etapa con bienestar, fortaleza y confianza.
Si todo esto resuena contigo, estás en el lugar indicado.
Estamos aquí para escucharte, guiarte y caminar contigo.